座禅体験について

座禅体験

座禅体験
非日常を体験してみませんか？

座禅は【自分自身と向きあう時間を作り、ご自身の心の声を聴く】ことです。

座禅は精神統一することで、集中力を鍛え、心を落ちつかせ、ストレスを解消する。つまり日頃、聞くことのない自分の声を聴くことで心の変化を生みだす瞬間を作り、精神面にプラスの影響を与えます。

キレイな姿勢で空気をゆっくりと吸い込んでから、ゆっくりと息を吐いていくを繰り返す。座禅は、血圧の安定効果にもつながると言われます。

悩みごとの多い現代社会では、ストレスが溜まりやすく、余計なことも考えてしまいがちですが、座禅は自我を捨て、無の境地を目指す意味として体験者が増えています。

初めての方もご安心してご参加していただけます。座りやすい服装で、是非ご参加ください。ご参加には事前にお知らせください。

座禅体験の流れ

*所要時間 約1時間30分～
１）ごあいさつ、全体の説明、座禅説明（呼吸法など）《約10分》
２）通常の座禅　《約20分》
３）休憩・”護摩木”に願い事を書き、火の中へ　《約30分》
４）開運座禅　《約20分》
５）お経を読む　《約10分》
６）座禅会終了

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